dzień dobry

dzień dobry był ktoś dziś na siłce? ja byłem walcze z brzuchem ;-)

dzien dobry wam ale masakra mam nowy tel i zle budzik ustawilam i zaspalam nie zadzwonil o 7 obudzilam sie o 8.20 zonk

Dzień dobry, też zaspałem :P szybko trzeba sie ogarnąc i na miasto szukać szukać szukać:]

[...] jakim bo jak sie przegladam w lustrze to widze czaple w przyczajeniu %-) no a jak potem sciagam slipensy to juz bardziej pod gila %-) taki maly rzadki z czarwona plama %-) dzień dobry był ktoś dziś na siłce? ja byłem walcze z brzuchem ale ze co ? ty go smagasz bambusowym kijem a on nabiera rumiencow ? nie no powaznie przy 75kg masz [...]

A jak ktoś nie ma serca i się nie boi to polecam wyśmienitą rozrywkę która praktykowałam z kolegą z katedry w Polsce: drukujemy sobie identyfikatorek ze zdjęciem i bierzemy jakąś legitymację (może być studencka, albo nawet miesięczny w okładce), neserek, strój służbowy i udajemy na targowisko, gdzie rolnicy i babcie sprzedają produkty z [...]

k***a na 5 mam do pracy i na dzien dobry 2h p******nika i uzerania sie z d****ami ;/ ale mam motywacje zeby prawko zrobic i sprobowac startowac na flying coordinator %-)

dzień dobry bardzo :-D

Dzień dobry;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10626118956d4457a3108444ce10d939.jpg

nogi som ok, bo jakis obcy pan mi powiedzial dzien dobry na ulicy i chyba chcial kontynuowac rozmowe, ale ucieklam ---> nie mam bajeru \-)

Dzień dobry wszystkim :-) Pytanie do Saidy. w dzienniku wspominałam o problemie z mrowieniem w serdecznym i małym palcu lewej ręki. Tak mi się wydaję że to może być wina nerwa w Lokciu. Czy na to jest jakaś rada?

Bo jeśli ktoś się zarejestruje na forum, to mówi dzien dobry i grzecznie czeka, aż zostanie zaakceptowany. A tu po 1 dniu już poradami jak z rękawa sypie.

przepraszam ze się wtracam, przede wszystkim Dzien dobry , ale musze zaprzeczyc, Polska nie jest wcale zadupiem. sa kraje bardziej zadupione :) SciTec probowalam czekolada z kokosem - bardzo mi sie spodobal. ale jak wiadomo o smakach sie nie dyskutuje. trzeba poprostu wyprobowac samemu.

hmm... ja mam w ciągu 3 dni treningowych (potem 1 ew. 2 dni przerwy) 4 albo 5 serii dzień dobry w pullu i 6 serii MCNPN w legs. Tyle mi wystarcza. Co do klatki - robisz przenoszenie sztangielki w poprzek? jest mega w połączeniu z rozpiętkami

A ja myślę, żeby dziś do nóg dołoyć "dzień dobry" bo i tak dzisiaj angażuję ostro prostowniki na martwym na prostych nogach

A ja zrobię plecki :D skatuję ostro Co myślicie o planie Podciąganie 3-4x max Wiosło w pochyleniu sztangą 3s Wiosło jednorącz 3s Wiosło w opadzie 3s Dzień dobry 3s szrugsy 4s Bajceps Uginanie sztangi 3s uginanie sztangielek z suplinacją 3s uginanie sztangielek z podparciem o kolano 3s

jest dzień dobry. MC nie trzeba. podcianie 3s, wiosła po 5s, szrugsy daruj a na biceps 2 ćw :)

dzien dobry też 5 serii i będzie trening pleców jak mój :P

jak to tak bez mc :-( dzień dobry co to jest wgl bo nie kojarzę %-)

normalnie bez MC. Dzień dobry to ćwiczenie na prostowniki właśnie

Dzień dobry :-))